2023年3月8日13:30，教信系组织各位女性教职工通过腾讯会议线上开展三八妇女节春季养生活动，邀请养生达人姜冰倩老师为大家分享春季养生护肝知识。

《黄帝内经》言：“春三月，此谓发陈”，春季是一个万物生长、生机勃发的季节，合五行属木，应五脏属肝。明代医学家张景岳《类经》有言：“春应肝而养生”，肝的功能在春季较为活跃，春季正是养肝的好季节。

姜老师指出在春季保持心情舒畅和适当的运动量，更有利于机体适应春季升发之象，因此她给女性教师们提出多动少怒、少熬夜、时常远眺梳头等小建议。接着老师们跟随姜老师一起练习了一套舒缓心情和解压的穴位操，通过按揉合谷穴，可以补充老师们颜面的气血。

春季养肝除了从生活习惯上着手，还可以在饮食上下功夫。老师们热情地分享了自己的养生护肝美食，不仅有猪肝绿豆粥、决明子菊花粥这类家常小粥，也有佛手茯苓瘦肉煲这类药膳，还有麦芽青皮饮等茶饮。姜老师也带来了养肝佳品西洋参，邀请老师们现场冲泡饮用品尝。

姜老师总结道养肝不能千篇一律，不同类型的肝脏情况要分类调和，但疏通气血、纾解压力、顺应天时、避免熬夜总归是有益无害。为了进一步增加教师们对不同类型养肝方式的了解，最后开展了一场养生护肝知识小竞答，教师们都踊跃参与、积极抢答，获得不同竞答积分的教师都收到了由教信系工会精心准备的丰富且实用的奖品。

在教信系工会举办的这场充实的活动中，女教师们也充分放松了身心，身体舒展、心情愉悦。教信系工会未来也会继续举行知识与实践相结合的活动，让教师们在案牍劳形中得以小憩。