讲座伊始，程老师从古代文学经典出发，追溯古今，说明交友的重要性。他开宗明义，引用《论语》中“四海之内，皆兄弟也”的名言，说明古代友道精神由来已久。他认为，无论是伯牙子期高山流水觅知音的典故，还是唐诗宋词中诸如“海内存知己，天涯若比邻”“同是天涯沦落人，相逢何必曾相识”的诗句，抑或是李杜交往的真切动人的故事，无不显示着古人对友情的珍视，启发着现代人应当重视友情。

程老师接着从四个方面入手，以往鉴今，用生动鲜活的例子，阐述了现代生活中应当遵守的交往原则。程老师认为“交友以诚”，诚信是交友最重要的原则，是友谊赖以生存的土壤，在交友中要努力做到“事无不可对人言”，只有敞开心扉才会得到“倾盖如故”的知己。程老师指出“交友以信”，他引儒家“自古皆有死，民无信不立”之言，告诫同学们在交往中应当遵守信用。所谓“知人者智，自知者明”，凡事要把握好度，量力而行，不轻易许诺，凡诺必守，以此方能问心无愧。程老师引教育学家陶行知“捧着一颗心来，不带一根草去”的名言，说明交友应当以真心换真心，提出“平等交流，宽容待人”的原则，“苔花如米小，也学牡丹开”，在交友时要平视对方，既不能目中无人，也不能妄自菲薄，以此才能缩短心灵的距离。最后，程老师说要“交友以恒，忘我利他”。程老师告诫大家，要慎交友，交好友。交友要注重对方的品德，不坦诚者不可交，不孝者不可交。在交往的过程中，要慎言，“说话留有余地，做事不留余力”；要做到宽容大度，“水至清则无鱼”，人无完人，要善于原谅别人的错误；要学会换位思考， “己所不欲，勿施于人”，只有多为他人考虑，才能使友谊长存。

最后，程老师以“温不增华，寒不改叶”的勉励结束了本次讲座，同学们被程老师深情而又渊博的演讲所感染，现场反响热烈。